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二の腕のブツブツの原因や治し方とは? 男性も必見◎ ケアによる改善方法やおすすめのスクラブ・クリームまで徹底解説!

by:編集部みゆう
更新日時:
二の腕のブツブツの原因や治し方とは? 男性も必見◎ ケアによる改善方法やおすすめのスクラブ・クリームまで徹底解説!の画像

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二の腕のブツブツの原因や治し方とは? 男性も必見◎ ケアによる改善方法やおすすめのスクラブ・クリームまで徹底解説!の画像

今回のトピックは毛穴詰まりによる二の腕のブツブツ。半袖やノースリーブを着るこれからの時期、二の腕のブツブツがあると気になるしテンションが下がってしまいますよね。原因は分からないけど気づいたらできてしまっていたり、かゆいのにケアの方法が分からず治すに治せない、そんな方いませんか? 今回はそんな悩みを解決するために二の腕のブツブツの原因や正しいケア方法や治し方をご紹介! 夏に向けてツルツルスベスベの二の腕を手に入れちゃいましょう! ブツブツが気になる男性の方も必見です!

今回監修していただいた方

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野崎 綾香
2018年薬剤師免許取得。同年に日本化粧品検定1級、2級を取得。
現在は化粧品会社で薬事業務を担当。
美容皮膚科クリニックでの薬剤師、化粧品開発に携わった経験も。

気になる二の腕のブツブツの原因

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そもそもなんで二の腕にブツブツができるの? その原因を詳しく解説していきます!

若い年代に多い

二の腕にブツブツは、医学的には毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)や毛孔性角化症と呼ばれる皮膚疾患です。特に思春期の若い女性に多く見られる症状なんだとか。

原因は把握されていなくホルモンバランスや遺伝・ストレスと考えられている

根本的な原因は解明されておらず、皮膚科で軟膏を処方してもらってもすぐに効果は出ず、長期的に向き合っていかなければならないのが二の腕のブツブツの厄介なところ。遺伝的な要因やホルモン代謝などの影響も原因として考えられていることから、遺伝だからしょうがない......と諦めてしまう方も多いようですが、時間はかかっても適切なケアを行うことによって症状を緩和させることができるかもしれないので、今からでもしっかりとしたケアを行いましょう!

年とともにブツブツが消えても跡が残ることも

若い世代に多く見られる二の腕のブツブツは、年齢を重ねると症状が落ち着いていくそう。ですが若い時に適切なケアを行わずブツブツを放置したり、ブツブツが気になり過ぎてニキビのように潰してしまったりすると色素沈着して跡が残ってしまいます。そうならないためにもしっかりと今できるケアをしていくことがとっても大切なんです!

二の腕のブツブツの治し方を伝授! おすすめのケア方法と一緒に使いたいアイテム

ここからは、二の腕のブツブツを少しでも軽減するためのおすすめアイテムをカテゴリーごとにご紹介いたします! 気を付けなければいけないことがたくさんあって大変ですが、丁寧なケアを継続すればきっときれいな二の腕が手に入るので要チェックです!

UV対策はしっかりしよう

紫外線はお肌のターンオーバーを乱す原因。お肌のターンオーバーが乱れることにより毛穴詰まりを引き起こし二の腕のブツブツも悪化してしまう恐れがあるので、日焼け止めは顔や袖から出ている腕だけでなく、二の腕まできっちりと塗りましょう!

おすすめのUV対策アイテム:オーシャンパシフィック UVカットクールスプレー

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暑い季節は日焼け止めのベタベタ感が嫌になりますが、UVカットクールスプレーはスプレータイプでサラッとした使い心地が魅力。体感温度差-21℃の冷感スプレーなのでひんやり涼しくUVケアができますよ!SPF50+ PA++++と高UVカット、 さらにウォータープルーフ処方で汗水にも強く、夏にぴったりのアイテムです!

オーシャンパシフィック UVカットクールスプレーの口コミ

「夏に日焼け止めが欲しかったので購入しました! スプレータイプですが、かけた途端冷たくなって夏には良いです! 猛暑日に一日中外にいてもあまり焼けていなかったので効果はあるなと思いました! 日焼け止め選びに迷っている方はぜひ購入してみてください!」(ららさん)

二の腕ケア専用の石鹸を使うのもおすすめ!

なんと、ボディソープの中には二の腕のざらつきのケアに特化したアイテムが発売されているんです! 毎日使う石鹸なら、気軽にケアが続けられそうですよね。そんな魅力的なアイテムについてご紹介します。

ペリカン石鹸 二の腕ザラザラを洗う重曹石けん

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名前の通り、二の腕のざらつきを改善へと導いてくれる重曹石けんです。汚れや古い角質を落としてくれる重曹に加えて、その角質を吸着してくれるガスール・沖縄くちゃ・ベントナイトといった3つのクレイが配合されています。また、石油系洗浄成分0%のナチュラルな石けんなので、お肌にやさしく使えるのもポイント◎ 1つ605円(税込)と、コスパがいいのも魅力的です!

二の腕ザラザラを洗う重曹石けんの口コミ

「使い続けていると、だんだんと二の腕の凸凹が目立たなくなってきたような気がします! ツルツル感も増したように感じました。とても安い価格なので、ずっと続けやすいです。使った後の刺激や乾燥も気になりませんでした! 」

スクラブを使って古い角質を除去するようにしよう

二の腕のブツブツの正体は溜まった角質。肌表面に出ている溜まった角質はスクラブで除去することができるので、お肌のターンオーバーに合わせながらスクラブを使えばブツブツをケアすることができます。 また、角質が溜まってしまう原因は代謝に異常が起きているから。スクラブを使いマッサージすることで血行にも働きかけるので、スクラブは二の腕のブツブツケアにマストのアイテムと言えますね! ただ、刺激を与えすぎると乾燥を引き起こしてしまうので優しく、頻度を守ってケアを行ってくださいね!

おすすめの角質除去アイテム:SWATi クレイ&スクラブ ボディソープ

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クレイ&スクラブ ボディソープは、ボディソープとボディスクラブのハイブリットのアイテム。適量を手に取り、濡れた肌に優しくなじませるだけで簡単に角質をオフしながら身体を洗浄することができるんです。アンズ(アプリコット)種子、ココヤシ殻など植物由来のスクラブ剤や沖縄のミネラル豊富な塩で繊細に角質をオフしてくれます。とにかくスクラブが微細でお肌に負担が少ないのがうれしいポイントです。香りは3種類ありますが、どれもうっとりするほどいい香りでボディケアがとっても楽しくなりますよ♡

SWATi クレイ&スクラブ ボディソープの口コミ

「このボディソープは肌の奥の角質までスルッととれたようなスベスベ感が出てくるような気がします! そのおかげでいつも使っているボディソープよりもモチモチになった感じでした! また、見た目もおしゃれでかわいいところ高ポイントです!」(rioさん)

入浴後はハトムギ化粧水でお肌を整えてあげよう

数ある化粧水の中でも人気を集めるハトムギ化粧水ですが、全身の保湿に使う人も多いんだとか。肌荒れを防ぐと言われているヨクイニンという成分が配合されています。さらにハトムギにには、お肌のNMF(天然保湿因子)にアプローチしてくれるアミノ酸や、ターンオーバーを手助けするコイクセノリドという成分も豊富に含まれていますよ。ふっくらやわらかで、健やかな肌状態をキープしてくれます。

ナチュリエ ハトムギ化粧水

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ナチュリエのハトムギエキスは、プチプラで大容量なので、気兼ねなくたっぷりの量を使えるのがうれしいですよね。水のようなさっぱりとした使用感なのに、お肌の角質層にうるおいがぐんぐんと浸透していってくれますよ。ベタつかないので、シーンや朝晩問わず色々な箇所や用途に使いやすいアイテムです。薬局などでいつでも簡単に手に入れることができます!

ナチュリエ ハトムギ化粧水の口コミ

「全身に使える化粧水を探していました。乾燥肌なので特に乾燥が気になる時期のお風呂上がりすぐバシャバシャしたり、少し肌荒れしてる時のプレ化粧水として使います。惜しみなく使えるので文字通りバシャバシャ使えて、コスパも良し。お風呂上がりにとにかくすぐ! 全身使う! という感じです。」(あずきさん)
「全身の乾燥予防で使用できる化粧水を探していたところ、こちらの口コミが多く良かったので、購入しました。容量が多くてコスパが良いです。お風呂あがりに家族みんなで使用しています。いつもお風呂あがりに全身の乾燥による痒みがありましたが、こちらの化粧水を使用してから痒みはなくなりました。多少の乾燥感は残りますが、だいぶ乾燥が減り購入して良かったです。」(みこりんさん)

お肌にやさしいボディクリームやローションで保湿もきちんとするようにしよう

お肌の乾燥は二の腕のブツブツを悪化させてしまう原因にもなるため、クリームを使ってしっかりとした保湿ケアを忘れずに行いましょう! そのときもなるべく低刺激のものを使うと◎

Preum オーガニックミルクローション フォー ベビー&キッズ

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デリケートな赤ちゃんのお肌にも使えるPreumの『オーガニックミルクローション フォー ベビー&キッズ』は柔らかめのジェルのようなテクスチャーでスッとお肌になじみ、しっとりもちもちのお肌に。エコサート認定原料の自然由来成分配合でとにかくやさしい使い心地にこだわって作られたアイテムです。

Preum オーガニックミルクローション フォー ベビー&キッズの口コミ

「息子のお風呂上がりや乾燥対策のために成分をよく見てこちらを購入しました。テクスチャーものびがよく、赤ちゃんにも塗りやすく塗り終わりもベタつかず、今まで使っていたベビーローションよりも私は気に入っています♡ 香りも優しくてリラックス出来ます。」(カビゴンさん)

お風呂に入って体の血行を良くすることも重要

二の腕のブツブツの原因の1つとしてお肌の代謝異常が挙げられています。代謝異常を解消するためには血行促進を、そのためにはしっかりと湯船に浸かることが超重要! また、しっかりと身体を温めてあげることによって睡眠の質を上げ、お肌のターンオーバーを促進することもできますよ。血行を促進しながら身体の乾燥も防いでくれるおすすめのバスオイルをご紹介いたします!

クナイプ バスソルト ユズ&ジンジャーの香り

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天然ミネラルが豊富な岩塩で作られたバスソルトが大人気のクナイプ、種類がたくさんありますが今回ご紹介するのはユズ&ジンジャーの香り。ユズには冷え性の予防や改善、疲労回復や免疫力アップが期待できます。ジンジャーは発汗、血行促進、新陳代謝アップの効果があると言われています。体の芯から温めてデトックスしたい方にぴったりです! ユズとジンジャーの爽やかでスパイシーな香りを楽しみながら身体を温めることができますよ。

クナイプ バスソルト ユズ&ジンジャーの香りの口コミ

「クナイプは、ほぼ全種使いました。こちらの、ゆず&ジンジャーはサッパリした香りで、元気が出るような感じです。寝る前というより、朝に使うと気分がスッキリして切り替わるような香りです。ソルトはすぐに溶けるので、お風呂を傷つけることはありません。NOINさんで入荷リクエストできたので、しました。是非またお取扱していただきたいです。」(ピカソさん)

肌に当たる服は刺激が少ないものを選ぶようにしよう

お肌に摩擦のある服を着ると摩擦によって角質層がダメージを受け、肌が乾燥し肌荒れや二の腕のブツブツの原因に。特に二の腕のブツブツが気になっているときはお肌に優しい生地の服を選んでみるのも◎

尿素が配合されたクリームで肌を柔らかくしよう

尿素には保湿効果と角質軟化効果があり、皮膚科で処方される毛孔性角化症の薬にも配合されていることが多いんです。肌を柔らかくすることで溜まった角質の除去がしやすい肌状態を作り出すことができるのでおすすめですよ!

おすすめクリーム:尿素配合ボディミルク

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尿素を配合したボディ用乳液。気になる全身の乾燥をケアし、しっとりスベスベのお肌に導いてくれます♡

尿素配合ボディミルクの口コミ

「適量を手に取り、肌になじませました。スーッと伸びて、しっとりなめらかな肌になれました。ベタつかず使いやすかったです。保湿できて、乾燥も気にならなくなり良かったです。長時間うるおいが続いて、全身保湿できました。軽い付け心地で自分に合っていました。」(ちえさん)

肌荒れに効果的な生薬で体の内側からのケアも

今まで外側からのケアアイテムをご紹介してきましたが、漢方などの生薬で体の内側から徐々にアプローチしていくのも◎ 様々な方法で地道に治していきましょう!

二の腕のブツブツにが治らなかったら、皮膚科や市販の薬を使ってみるのも◎

これまでご紹介してきたようなケアを続けても、二の腕のブツブツがどうしても治らない! という場合は、皮膚科などを受診して、薬を処方してもらうのもおすすめです。自分の肌に合う薬を使うことで、より効率的に改善していくことができるかもしれませんよ。赤みやかゆみがひどいという方も、ぜひ1度皮膚科に行ってみてはいかがでしょうか。また、薬局などで手に入る市販の薬もあるので、チェックしてみてくださいね。

小林製薬 ニノキュア

二の腕のブツブツの原因や治し方とは? 男性も必見◎ ケアによる改善方法やおすすめのスクラブ・クリームまで徹底解説!の画像

気になる二の腕などのブツブツを治せる、クリームタイプの塗り薬です。ブツブツの原因である毛穴に詰まった角質を、高濃度の角質軟化成分(尿素)が軟らかくして、ブツブツを治していってくれますよ。さらに抗炎症効果で、気になる赤みも改善するそう。使い続けることで、ブツブツの気にならないすべすべの二の腕へと導いてくれます。

まとめ

いかがでしたでしょうか? 私も二の腕のブツブツにとても悩まされ続けて皮膚科に行き、二の腕のブツブツは長期的なケアが必要だと知ってからは保湿やスクラブなど意識的に行い、少しづつブツブツが気にならないくらいまでになりました! 症状がひどい方は必ず皮膚科を受診して、補助のケアアイテムとしていろいろ試してみることをおすすめします!

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