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実はニオってる⁉︎ 頭皮の臭いの原因と対策方法・おすすめのシャンプー紹介

編集部めぐ

編集部めぐ

混合肌 / 色白

コスメコンシェルジュ / 日本化粧品検定1級 / 好きな美容雑誌は美的。イガリシノブさんのメイクが好きです♡お肌が敏感なのが悩みで、食もメイクもオーガニックで優しいものを使うように心がけています!

配信日時:
実はニオってる⁉︎ 頭皮の臭いの原因と対策方法・おすすめのシャンプー紹介の画像
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なかなか自分で気付くことが難しい”頭皮の臭い”。特に今の時期、「もしかしてクサイかも……?」と不安になる方も多いのでは?そこで今回は、そんなみなさんのために頭皮の臭いの原因や、おすすめシャンプーをご紹介していきます! 原因を知りしっかりと対策をして、健やかな頭皮環境へと整えましょう。

頭皮の臭いの原因

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みなさんは、頭皮が臭ってしまう原因を知っていますか? 実は普段の生活習慣が関係しているので、心当たりがある方はぜひ改善してみてください!

皮脂や頭皮の汚れが臭う

過剰な皮脂や頭皮の汚れは、雑菌のエサとなって、時間が経つにつれて酸化してイヤな臭いを発してしまうのだとか。頭皮から分泌される皮脂量は、なんと顔のTゾーンの2倍に匹敵するようです! 実は気付かないうちに頭皮からは沢山の皮脂が出ているんです。

夜シャワーを浴びないことで菌が繁殖

夜にシャワーを浴びず、ついつい朝シャンをしてしまっていませんか? その日のうちにシャンプーをしないと、頭皮に付着した皮脂や汚れ、ほこりなどが付いた上から寝汗をかくことになるので、菌が繁殖しやすく不衛生な状態に。頭皮を臭わせないためには、まずその日のうちに頭皮を清潔にしておくことを心掛けましょう!

きちんと髪の毛を乾かさないのも菌が繁殖し臭いの原因に

最後まで乾かすのが大変で、面倒になってしまいがちなドライヤー。しかし、頭皮がちゃんと乾いていないと、菌の温床になってしまうので注意が必要です。

汗をたくさんかく人は要注意

当然ですが、汗をたくさんかく人のほうが皮脂量も多くなり、雑菌が繁殖しやすい状態になりがちです。「汗っかきだな」と思う方は、しっかり対策をして頭皮を清潔な状態に保つことを心掛けていきましょう!

きちんとした食生活や十分な睡眠を取ることも重要

食事や睡眠などの何気ない生活サイクルも、実は頭皮の臭いと大きく関わってくるのだとか。皮脂量の増加につながる脂っぽい食べ物や、悪臭の原因となるお肉などの摂りすぎなどには注意していきましょう! また睡眠をしっかりとって、成長ホルモンを分泌させることも、頭皮を健やかな状態に保つために欠かせませんよ◎

シャンプーのしすぎもNG

臭いの原因となる皮脂を取ろうとして、シャンプーをしすぎるのは逆効果! 健やかな頭皮に必要な常在菌までも減らしてしまい、かえって臭いの原因となる細菌が増えてしまうのだとか。また必要以上に皮脂を取りすぎてしまうと、頭皮が乾燥してフケを引き起こしてしまったり、必要以上にに皮脂分泌を促してしまうことも。

頭皮の臭い対策におすすめのシャンプー5選

頭皮が臭う原因がよくわかったところで、頭皮の臭い対策におすすめなシャンプーをご紹介していきます! 健やかな頭皮と髪を手に入れるために毎日使うシャンプーもぜひ見直して、ご自身にぴったりなものを使ってみてください!

モレモ スカルプシャンプー クリアアンドクール

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地肌のかゆみやべたつき、フケなどのトラブルを防ぎつつ、健やかな髪に仕上げたい方におすすめなのが、モレモのスカルプシャンプー クリアアンドクール。泡立ちがよく、頭皮をしっかりと洗浄しつつ、5つの毛髪補修成分が健やかな髪へと導いてくれます。ソルフェート、パラベン、シリコン、オールフリー。

ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト

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髪のパサつきをおさえながら、こだわりの植物由来成分で、すこやかな地肌と髪へ導いてくれるボタニストのボタニカルシャンプー モイスト。3種の毛髪補修成分配合で、乾燥したパサパサ髪もしっとりとしたツヤのあるモテ髪に。心地のいいアプリコットとジャスミンの香りで、面倒だったお風呂時間があっという間に心満たされるひとときに♡

ケシキ シャンプー

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痛んだ髪をを補修して、ゴワつきのないするんと柔らかな髪へと導いてくれるケシキのシャンプー。自宅にいながら、まるでサロン帰りのような仕上がりを実感できるんだとか♡ 地肌を洗いながら、枝毛やパサつきなどもしっかり補修していきたい! という方におすすめ。ふとした時にほのかに香る、シトラスシャボンムスクの香りも魅力的です!

リンレン レメディアル シャンプー ミント&レモン 【医薬部外品】

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自然の恵みのチカラで、年齢を重ねるにつれに気になりだす毛髪のボリュームや、頭皮トラブルにアプローチしていくリンレンのレメディアル シャンプー ミント&レモン。長野産のセンブリエキスをはじめとする国産の植物由来有効成分を配合。頭皮環境を整え、サラサラの髪へとアシストします。清涼感のあるスッキリとした香りで、頭皮だけではなく気持ちまでリフレッシュできそう!

d プログラム ヘア&スカルプ シャンプー AD

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デリケートな地肌の汚れをやさしく落とし、なめらかな髪へと仕上げてくれるd プログラムのヘア&スカルプ シャンプー AD。高保水性成分を配合しているので、リンスをしなくても指通りのいいするんとした髪の毛に仕上げてくれますよ。無香料、無着色、パラベン(防腐剤)、鉱物油、オールフリータイプ。※敏感肌の方のご協力によるパッチテスト済み。すべての方に皮ふ刺激がおきないわけではありません

まとめ

頭皮の臭いの原因や、おすすめシャンプーを5つご紹介いたしました。日々の何気ない生活習慣や、毎日のシャンプーを見直してみてくださいね! しっかりと今から対策をして、頭皮のクサイ臭いとは無縁のサラサラなモテ髪を手に入れましょう♡

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