アプリで開く
アプリでもっと便利に!
NOIN
アプリで開く
ヘッダーバナー

ニキビができる原因を場所ごと&種類別に徹底解説!対策方法とおすすめアイテムもご紹介

by:編集部まいやん
更新日時:
配信日時:
ニキビができる原因を場所ごと&種類別に徹底解説!対策方法とおすすめアイテムもご紹介の画像

繰り返しポツっとできてしまうニキビに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ニキビがひとつできただけでも、テンションがすごく下がってしまいますよね。今回は、部位別や種類別にできてしまうニキビの原因と対策方法を徹底解説いたします。合わせてニキビケアにおすすめなアイテムもご紹介いたしますのでぜひ参考にしてみてくださいね。

ニキビができる原因って?

ニキビの原因は、栄養バランス・ホルモンバランスの乱れや乾燥、外的ダメージの影響など様々。糖分が多いお菓子や脂っこい食事ばかり取っていると、皮脂が増加して毛穴が詰まり、ニキビの大きな原因に……!

肌のターンオーバーを整えるビタミンAや、代謝を整えて健やかな肌に導くビタミンB群を積極的に食事に取り入れるのがおすすめです。また、ホルモンバランスの乱れもニキビの大きな原因に。正しい食生活や十分な睡眠など、規則正しい生活を心がけましょう。なるべくストレスを溜め込まないことも大切です。

外的ダメージの影響としては、紫外線や花粉などがあげられます。日焼け止めなどの紫外線対策や、肌の保湿を十分に行うことで、外部のダメージから肌を守りましょう。

【種類別】ニキビができる原因と対策方法徹底解説

ニキビと一言で言ってもさまざまな種類があり、そのニキビによって対策方法も変わってきます。ニキビの種類は大きく分けて「白ニキビ」「赤ニキビ」「黒ニキビ」の3つがあります。それぞれのニキビができる原因を種類別に解説していきますぜひ参考にしてみてください。

白ニキビは毛穴の詰まりが原因

ニキビの初期段階と言われている白ニキビ。白ニキビは、毛穴に詰まった皮脂や角質がまざったものが白く透けて見えるニキビのことを言い、炎症や痛みはまだ伴わないためこの初期段階にケアをしっかりすれば、治りは早いと言われていますよ。

対策方法

白ニキビに効果的なケアは、肌を清潔に保ち、ニキビのできている箇所にアクネケアのジェルなどを塗布する方法がおすすめですよ。ポツっと出来はじめに早い段階でケアするのが炎症を広げないコツです。

おすすめのスキンケア商品:クリニーク アクアクリアリングジェル

クリニーク アクアクリアリングジェル

クリニーク アクアクリアリングジェル

ニキビに効果的なクリニークのアクアクリアリングジェル。こちらは、ニキビができている箇所に少量塗布することで、ニキビそのものの治りを早めてくれる効果が期待できるアイテムです。ジェル状のテクスチャーで塗布した後は素早く乾きます。

赤ニキビはアクネ菌などの細菌が感染しているのが原因

炎症を伴って痛みを感じやすい赤ニキビ。アクネ菌が毛穴の中の皮脂を栄養源として成長し、繁殖して膿を持ったり赤く膨れ上がってしまうのが赤ニキビです。熱を持って熱く感じることもあるでしょう。赤ニキビができてしまった場合は、極力触らないことを心がけましょう。

対策方法

炎症を伴う赤ニキビの場合、指などで潰してしまいたい気持ちになるかもしれませんが、そこは我慢です。指で触ることで雑菌が増えてしまい治りが遅くなったり、潰してしまうことでニキビ跡になったりしてしまうことも。アクネケア用のクリームを塗布し、パッチなどを貼ることでクリームを肌に浸透させながら触ってしまうことも防ぐことができます。

おすすめのスキンケア商品:アクネスラボ 薬用 スポッツクリーム 【夜用ポイントパッチ付】

アクネスラボ 薬用 スポッツクリーム

アクネスラボ 薬用 スポッツクリーム

夜用ポイントパッチ

夜用ポイントパッチ

夜用ポイントパッチ

夜用ポイントパッチ

こちらはニキビのできている箇所にピンポイントで塗布するクリームとその上から貼るパッチがセットになった集中ケアアイテムです。赤ニキビができてしまった際は、とにかく触らないことが必須!こちらのクリームを塗布し、パッチを貼ることでついつい触ってしまうことを防ぐことができます。合成香料・着色料・パラベン・シリコーン不使用なので使いやすいアイテムです。

黒ニキビは毛穴の詰まりが酸化してしまっているのが原因

余分な皮脂や古い角質によって毛穴がどんどん詰まり、それらが酸化してしまうとできてしまう黒ニキビ。黒ニキビは、肌に黒いポツポツができてしまいそれらがシミの原因になってしまうこともあります。肌全体をくすんだ印象にしてしまう黒ニキビをしっかり治し、皮脂汚れを取り除くことで透明感もアップ!

対策方法

黒ニキビを作らないためには、余分な皮脂や古い角質を詰まらせないことがとても重要です。メイク汚れや皮脂汚れなどをしっかり日々クレンジングし、肌をクリーンな状態に保つことが大切。古くなった角質にアプローチできるようなスキンケアアイテムを取り入れましょう。

おすすめのスキンケア商品:ドクターウー マンデリック リニューアル 18%セラム

ドクターウー マンデリック リニューアル 18%セラム

ドクターウー マンデリック リニューアル 18%セラム

ドクターウー マンデリック リニューアル 18%セラム

ドクターウー マンデリック リニューアル 18%セラム

ドクターウー マンデリック リニューアル 18%セラム

ドクターウー マンデリック リニューアル 18%セラム

ドクターウーから販売しているマンデリックセラムは、SNSでも話題のスキンケアアイテム。古い角質や毛穴にアプローチでき肌のターンオーバーを促進する効果がある杏仁酸(マンデル酸)を高濃度で配合しているため、高い効果を期待することができます。スポイト式なので衛生面も安心してお使いいただけます。

【部位別】ニキビができる原因と対策方法徹底解説

顎に繰り返しできてしまう、口周りに繰り返しできてしまうなど人それぞれニキビができやすい箇所も違いますよね。
部位別でニキビができる原因とその対策方法を徹底解説いたします。ぜひ参考にしてみてください。

おでこニキビは皮脂や毛穴の詰まりが原因

皮脂分泌が多いおでこは、余分な皮脂や汗などで毛穴が詰まりニキビができてしまうことも。おでこがテカリやすいという方は特に皮脂が多く分泌されている証拠なので、気をつけたいですね。皮脂分泌だけではなく、おでこにかかる前髪などが原因で刺激が起こりニキビができてしまうことも。

対策方法

おでこニキビの対策方法としておすすめなのが、前髪を留めたりアップにしてくくってしまい前髪とおでこが触れないようにする方法。外では難しいという方は、家の中だけでもおでこに前髪がかからないように意識してみてください。おでこがテカリやすいという方は、おでこにさっぱりタイプのスキンケアアイテムを使用するのもおすすめですよ。

おすすめのスキンケア商品:グーダル アップルAHAクリアリングパッド

グーダル アップルAHAクリアリングパッド

グーダル アップルAHAクリアリングパッド

酸度が高くAHAを豊富に含むリンゴ果実エキスがたっぷりと配合されているグーダルのパッドタイプのスキンケアアイテムがこちら。一枚一枚パッドタイプになっているので、使いやすいのが魅力です。さっぱりとした使用感で毛穴の気になるお肌をキュッと引き締める効果もあります。

フェイスラインのニキビは外的ストレスが原因

フェイスラインは頬杖をつくなど、ついつい手で触ってしまったり、マスクの使用などでさまざまな刺激を受けやすい部分です。それらの外的ストレスが積み重なることで、体は男性ホルモンを多く分泌します。男性ホルモンは皮膚を固くし、皮脂の分泌を足す働きがあるので、毛穴が詰まりやすくニキビができやすくなってしまいます。

対策方法

極力手が触れないように意識するのはもちろんのこと、肌に直接ふれるマスクやマフラーなどは肌に刺激の少ない素材のものを選ぶのがおすすめです。また、保湿をしっかりと行うことで外的ダメージから肌を守りましょう。

おすすめのスキンケア商品:レッツスキン シカクリーム

レッツスキン シカクリーム

レッツスキン シカクリーム

レッツスキン シカクリーム

レッツスキン シカクリーム

ツボクサエキスが配合されており、鎮静・保湿を同時に叶えることができると話題のクリームです。ニキビやニキビ跡などをはじめとした 肌の様々なトラブルに根本からアプロ ーチし、さらに肌のターンオーバーを 整えます。また、肌の水分保持力を高め、肌全体にハリを与えてくれる効果が期待できます。

顎ニキビはホルモンバランスの乱れが原因

顎にニキビが繰り返しできてしまうという方はホルモンバランスの乱れが関わっているかもしれません。ホルモンバランスが乱れると、顎にニキビができやすくなるので生理前などは特に気をつけたいですね。顎は汗腺が少なく乾燥しやすい箇所でもあるので、乾燥によるニキビができやすい方は保湿ケアをしっかりとおこなうことも大切です。

対策方法

顎ニキビの対策方法は、乾燥が原因でニキビができてしまう方は日々の保湿ケアを入念に行いましょう。ホルモンバランスが影響して繰り返しニキビができてしまうという方は生活習慣の見直しが大切です。ストレスを緩和させることが重要なので、ゆっくりと湯船に浸かったりすることも積極的に行いたいですね。栄養バランスの良い食事も顎ニキビに効果的ですよ。

おすすめのスキンケア商品:イハダ アクネキュアクリーム

イハダ アクネキュアクリーム

イハダ アクネキュアクリーム

殺菌効果のあるイソプロピルメチルフェノールとニキビの炎症を治めるイブプロフェンイコノールが配合されているイハダのアクネキュアクリーム。弱酸性、ノンステロイド、ノンアルコールの低刺激処方で作られているため敏感肌さんにもおすすめしたいアクネケアクリームです。

口周りのニキビは摩擦やホルモンバランスの乱れが原因

口元のニキビも、顎周りと同様でホルモンバランスの乱れから出来てしまうことが多いのです。ストレスや睡眠不足などが続いてしまうと口周りにポツっとニキビができてしまうことも。口紅などのポイントメイクを落とす際にゴシゴシとこすったりして無意識に摩擦を起こしていることもあり、それらがニキビの原因になってしまうこともあります。

対策方法

口元のニキビは、ホルモンバランスも影響するため生活習慣の見直しも大切なポイントです。適度な運動や栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠を心がけることでニキビの治りを早くし、新しいニキビを防ぐことができます。顎と同じように口周りは乾燥しやすい部分でもあるので保湿ケアも大切です。リップメイクを落とす際もゴシゴシこするのではなくやさしく拭き取りましょう。

おすすめのスキンケア商品:Dr G レッドブレミッシュ クリアスージングスポットバーム

Dr G レッドブレミッシュ クリアスージングスポットバーム

Dr G レッドブレミッシュ クリアスージングスポットバーム

Dr G レッドブレミッシュ クリアスージングスポットバーム

Dr G レッドブレミッシュ クリアスージングスポットバーム

韓国のドクターズコスメブランドのDr Gから販売しているこちらのアイテムは、ニキビの箇所にピンポイントに塗布するタイプのスポットバームです。粘着性のあるテクスチャーなのでニキビにぴたりと密着します。寝る前に塗布することで寝ている間にニキビを集中ケア。翌朝、ニキビの赤みが落ち着いたという声が多く見られます。

頬ニキビは毛穴の詰まりや乾燥が原因

毎日のベースメイクがキレイに落としきれておらず、それらが毛穴に詰まりニキビの原因になってしまうことで出来てしまう頬ニキビ。頬は乾燥しやすい箇所でもあるので、乾燥が原因でニキビができてしまうこともあります。

対策方法

頬のニキビを防ぐには、毎日のクレンジングを丁寧に行いメイク汚れを肌に残さないことがとても重要です。ゴシゴシとこするようにクレンジングするのではなく、摩擦を極力抑えながらやさしくクレンジングしましょう。

おすすめのスキンケア商品:VT cosmetics シカクリーム

VT cosmetics シカクリーム

VT cosmetics シカクリーム

韓国のコスメブランドVTcosmeticsから販売しているシカクリーム。こちらのシカクリームは、ツボクサエキスなど肌がよろこぶような成分をたっぷりバランスよく配合しているので、美肌を目指したい女性にぴったり。ゲル状のクリームテクスチャーなので、みずみずしい質感でベタベタせずに使用できるのがうれしいですね。

こめかみニキビはシャンプーなどのすすぎ残しが原因

こめかみにできるニキビの主な原因は、クレンジングや洗顔料、シャンプーやトリートメントなどのすすぎ残しが考えられます。すすいだつもりでも、すすぎ残しが起こってしまいがちなこめかみ部分は、洗い残しに気をつけたいですね。

対策方法

こめかみニキビの対策方法は、すすぎ残しが起こらないように念入りにシャンプーやトリートメント、クレンジング剤や洗顔料をすすぐようにしましょう。こめかみ部分に近い髪のすすぎ残しも合わせて気をつけることで、防ぐことができますよ。

おすすめのスキンケア商品:VT cosmetics シカマイクロパッチ キット

VT cosmetics シカマイクロパッチ キット

VT cosmetics シカマイクロパッチ キット

こちらのアイテムは、スペシャルケアセットになっているのでニキビを素早く治したいという方におすすめです。トナーとシカマスクとスリーピングマスクの3つの工程でしっかりと集中ケア。大切な予定の前日にできてしまったニキビをなんとかしたい!という方にも最適ですよ。

背中ニキビは皮膚の炎症が原因

夏場など、意外と目が行きがちな背中のニキビ。気になっている方も多いのではないでしょうか。赤くポツポツとできた背中ニキビは「毛のう炎(毛包炎)」と呼ばれる皮膚の炎症が原因。細菌や真菌が毛包に侵入して繁殖し、炎症を起こしてしまっている状態です。汗などによるムレ、皮脂や汚れ、衣類の摩擦などの刺激、紫外線、ストレスなど、さまざまなものが背中ニキビの要因になります。

対策方法

摩擦などの外的ダメージから肌を守るために、肌をいたわったスキンケアを行うのが重要です。洗浄力が強すぎないものや肌にやさしい成分で作られている石鹸を選びましょう。また、しっかりと泡立てた洗顔フォームで背中をやさしく洗い上げるのもおすすめです。背中を洗った後は化粧水やボディミストで水分を補給して、ジェルやクリームでしっかりと蓋をしましょう。

おすすめのスキンケア商品:ミノン全身シャンプー さらっとタイプ

ミノン全身シャンプー さらっとタイプ

ミノン全身シャンプー さらっとタイプ

皮膚の清浄、にきび・かみそりまけ及び肌あれを防いでくれる『ミノン全身シャンプー さらっとタイプ』。植物性アミノ酸系洗浄成分配合でバリア機能を守りながら汚れをしっかりと落としてくれます。にきび・かみそり負けを防ぐ薬用処方(有効成分配合)なので、背中ニキビが気になる方にもおすすめです。また、うるおいバランスを整えるアミノ酸が配合されているので、乾燥から肌を守ってくれるのもうれしいポイント! 毛髪・頭皮にもシャンプーとして使うことができ、ふけ・かゆみを防ぐ効果もあります。低刺激性・弱酸性・アレルギーの原因物質を極力カット・無着色です。

間違った洗顔方法が原因になる場合も

きちんと洗顔しているのになかなかニキビが治らない……。そんな方は間違った洗顔方法が原因かもしれません。洗顔料はしっかりと泡立てて、手と顔の間で摩擦が起こらないようにしましょう。また、洗顔の時間は30秒以内で行い、肌への負担を抑えるのがポイントです。また、洗顔後はしっかりとすすいで洗顔料の成分が肌に残らないように心がけましょう。

洗顔不足対策におすすめの洗顔料3選

続いては、ニキビができる原因の洗顔不足対策におすすめの洗顔料をご紹介いたします。ニキビ予防には、毎日の洗顔がとても大切。どのアイテムもおすすめなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

Dr G 弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォーム

Dr G 弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォーム

Dr G 弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォーム

Dr G 弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォーム

Dr G 弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォーム

Dr G 弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォーム

Dr G 弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォーム

韓国のドクターズコスメブランドのDr Gから展開しているこちらの洗顔料。洗浄成分としてサリチル酸をはじめとする、ニキビケアに効果のある成分を配合しているためニキビ予防にも効果的。低刺激処方で作られているため敏感肌さんにもお使いいただけます。ふわふわの軽くやさしい質感の泡を作ることができ、洗い上がりはさっぱり感としっとり感のバランスが良いのが特徴です。キュッと引き締まったクリアな肌に導きつつ、乾燥を防いでくれる効果も期待することができますよ。

弱酸性 レッド ブレミッシュ クリア スーティング フォームの口コミ

「日焼け止めも買ったのでこちらも一緒に買いました。使用してもヒリヒリしたりすることがなく、肌荒れしている時でも安心して使えました。しっかり泡立つので擦らずに洗えるのが嬉しいです。肌荒れのときや揺らぎ肌の人には良いとおもいます。毎日使っています」(はおさん)

メディヒール  W.H.P ブラックチャコール クレンジングフォーム JEX

メディヒール  W.H.P ブラックチャコール クレンジングフォーム JEX

メディヒール  W.H.P ブラックチャコール クレンジングフォーム JEX

メディヒール  W.H.P ブラックチャコール クレンジングフォーム JEX

メディヒール  W.H.P ブラックチャコール クレンジングフォーム JEX

こちらの洗顔料は、炭パウダーが6500mg配合されています。炭パウダーは皮脂や毛穴汚れを吸着してくれる効果があるため、テカリが気になるオイリー肌の方や皮脂分泌によるニキビなどの肌荒れ予防にもぴったり。実際に手に取ってみると、灰色のクリーム状の洗顔料で、濃密な泡を作ることができ、泡立ちや泡切れもとてもいいので洗顔時間がたのしくなります。洗い上がりはとてもさっぱりとしており、つるつるな肌へと導きます。余分な皮脂汚れなどをキレイさっぱりと洗い流すので化粧水の角質層への浸透もアップ!

W.H.P ブラックチャコール クレンジングフォーム JEXの口コミ

「古くなった角質とか余分な油とか全部洗い流してくれるような感じがして、ものすごくスッキリしました!また、1本で2、3カ月くらい持ちました!だから、コスパも良いように感じました!また、他の種類も使って、比べてみたいです!」(Uさん)

ファンケル アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】

ファンケル アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】

ファンケル アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】

ファンケル アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】

ファンケル アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】

ファンケル アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】

ファンケル アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】

防腐剤・香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤など、肌ストレスに繋がる添加物を一切使用していないファンケルのアイテム。こちらの洗顔クリームも、肌に負担になるような添加物が入っていないので敏感肌さんも使用することができます。肌のバリア機能を高める成分として3つの生薬成分をブレンドしているので、ニキビに効果的な洗顔料。クリームタイプのテクスチャーの洗顔料で、たっぷりとふわふわの泡を作ることができます。ふんわりやわらかな気持ちの良い泡のクッションでやさしく肌をいたわりながら洗顔することができますよ。

アクネケア 洗顔クリーム 【医薬部外品】の口コミ

「ファンケルのスキンケアは手軽に買えるので良く購入していて、ちょうど洗顔フォームがなくなったのでこちらを使ってみました。最近マスクを付けることが多く、吹き出物などが出来がちだったのですが、洗顔をこちらに変えてから落ち着いてきました!程よく潤いのある洗い上がりでオススメです」(melodyさん)

まとめ

今回は、ニキビの原因や予防方法をはじめ、ニキビに効果的なスキンケアアイテムをご紹介させていただきました。どうしても治らないニキビなどは、皮膚科にて診察を受けるのもおすすめですよ。ニキビゼロのつるつる美肌を目指したい!という方の参考になればうれしいです。

今回監修していただいた方

ニキビができる原因を場所ごと&種類別に徹底解説!対策方法とおすすめアイテムもご紹介の画像

野崎 綾香
2018年薬剤師免許取得。同年に日本化粧品検定1級、2級を取得。
現在は化粧品会社で薬事業務を担当。
美容皮膚科クリニックでの薬剤師、化粧品開発に携わった経験も。

このページをシェアする
Twitterで共有 Facebookで共有 LINEで共有

人気レビューランキング