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頭皮の保湿ケアや乾燥の原因を徹底解説! 保湿におすすめのアイテムもご紹介!

by:編集部まりか
更新日時:
配信日時:
頭皮の保湿ケアや乾燥の原因を徹底解説! 保湿におすすめのアイテムもご紹介! の画像
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頭皮の乾燥は、顔や体に比べてあまり気にされていない方が多いのではないでしょうか?しかし頭皮の乾燥をほおっておくとかゆみ・フケの原因になります。最悪の場合、抜け毛の原因に繋がってしまう可能性も......。今回はそんな頭皮の乾燥の原因、症状、保湿ケアなどをおすすめアイテムと一緒にご紹介します。

今回医療監修していただいた方

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野崎 綾香
2018年薬剤師免許取得。同年に日本化粧品検定1級、2級を取得。
現在は化粧品会社で薬事業務を担当。
美容皮膚科クリニックでの薬剤師、化粧品開発に携わった経験も。

頭皮が乾燥する原因って?乾燥するとどうなるの?

意外と気づきにくい頭皮の乾燥。原因と乾燥するとどうなってしまうのかを徹底解説します。

乾燥の代表的な原因は全部で5つ

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乾燥の原因は主に『洗浄力の強いシャンプー』『ドライヤー』『不規則な生活習慣』『ストレス』『栄養不足』と、意外と身近ですよね。

① 洗浄力の強いシャンプーによる頭皮への刺激

適度な頭皮の皮脂はバリア機能を持っているので悪いものではありません。しかしもともと頭皮の皮脂が少ない方や、乾燥しがちな秋冬の季節に強い洗浄成分が入ったシャンプーでごしごし洗うと、必要な皮脂まで取り除いてしまいます。

②ドライヤーなどの熱ダメージで水分を失う

頭皮の近くから100℃ほどあるドライヤーの温風を当てることで、必要以上に頭皮の水分を奪ってしまいます。またドライヤーを当てる前のタオルドライが不十分で、ドライヤーの使用時間が長くなることも乾燥の原因になります。

③不規則な生活習慣でターンオーバーが乱れる

運動不足、睡眠不足は筋力の低下や自律神経の乱れを引き起こします。その結果、健やかな頭皮を保つために必要な血流を悪くしてしまい、頭皮の乾燥につながります。

④慢性的なストレスによる血行不良

ストレスを長く受けていると、自律神経が乱れてしまいます。その結果、頭皮の血の巡りが悪くなり乾燥の原因になります。

⑤栄養バランスが偏った食事

栄養がかたよった食事や激しいダイエットをすることで栄養不足になってしまいます。その結果、頭皮まで十分な栄養が届かず頭皮の乾燥につながってしまいます。

頭皮の乾燥を放っておくとどうなる?

頭皮の乾燥はかゆみ・フケの原因や薄毛になってしまう可能性があります。

バリア機能が下がってかゆみ・フケの原因に

頭皮の乾燥によって肌のバリア機能が低下してしまいます。その結果、刺激に弱くなってしまい荒れやすい頭皮に……。またかゆみやターンオーバーの乱れによるフケも出てきてしまうことがあります。

薄毛にも繋がる可能性

かゆみから頭皮をかいてしまうと髪の毛が抜ける原因になってしまいます。また毛穴に炎症が起こってしまうことも髪が抜ける原因のひとつです

正しい頭皮の保湿ケアを徹底解説

次は、頭皮を乾燥から守るための保湿ケアの仕方をご紹介します。

薬用やアミノ酸系シャンプーをチョイス!

厚生労働省から認可を受けている薬用シャンプーは乾燥による症状に有効だと認められた成分が含まれています。また、アミノ酸系のシャンプーは洗浄力が強すぎないので、適度なうるおいを残しつつ頭皮を清潔に保つことができます。

頭皮専用のローションやオイルを取り入れれるとさらに◎

お風呂上りに保湿効果のある頭皮用のローションやオイル、ヘアトニックなどを使うとさらに乾燥を防げます。フケ・かゆみ・肌荒れを抑える成分が含まれているものもあるので、気になる症状に合わせて取り入れてみてください。

頭皮マッサージで血行促進

シャンプー中やローションを塗るとき、ついでに頭皮マッサージをすることで血行促進もできます。頭皮の乾燥をやわらげることができます。

ドライヤーは15cm以上離すのがマスト

しっかりとタオルドライをした後、ドライヤーを15㎝以上離して髪を乾かすことが重要です。またドライヤーの風を1か所に集中してあてず、まんべんなくあてるようにすることもポイント。

おすすめの頭皮保湿ケアアイテムをご紹介

乾燥が気になる方必見!今回は5つの乾燥から逃避を守る保湿アイテムをご紹介します。

サンタマルシェ スパークリングエッセンス

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炭酸の美容液の中に美肌成分が12種類配合された頭皮ケアアイテム。これ1本で頭皮を保湿、柔軟、引き締め、マッサージに用いることにより血行促進ができます。またべたつきやニオイもケアできるので、乾燥が気になる秋冬だけでなく夏も使いたくなる◎
洗い流す必要がないので、簡単にマッサージできるのもポイントです。

ジョンマスターオーガニック S&TスキャルプEスクラブ

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サトウキビ由来のシュガーが入ったマイルドな頭皮用スクラブ。シャンプー前にこのスクラブでマッサージすると古くなった角質や皮脂汚れを血行促進しながら落とすことが出来ます。またサトウキビエキスが頭皮に潤いを与えてくれます。ティーツリー、ユーカリ、ハッカがブレンドされているので頭皮のにおいを抑えつつ、爽快感も得られますね。1週間の疲れをいやすアイテムとしておすすめです◎

ジョンマスターオーガニック S&MスキャルプPセラム

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ジェル状の美容液に植物由来成分が入っていて、頭皮の水分・油分を補って固まった頭皮を和らげてくれます。べたつかず、ひんやりとした使い心地で頭皮マッサージができます。紫外線や刺激によって乾燥した頭皮に特にぴったりです。

ジョンマスターオーガニック T&IスキャルプFTボリューマイザー

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洗い流し不要でスプレータイプのローションなので塗るのが簡単◎ 植物由来成分が頭皮と髪に不足している水分・油分を補ってくれるので、ハリとコシのある生き生きとした髪になれます。

プロダクト スカルプ リバイタライザー

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優しいラベンダーの香りの頭皮用トリートメント。ホホバオイルが角質を柔らかくし、毛穴の汚れを取り除いてくれます。また月見草エキスが頭皮を潤してくれます◎ ラベンダーの香りに包まれながら頭皮マッサージをすることで、日々の疲れが癒されること間違いなしです。

まとめ

意外と気づきにくい頭皮の乾燥。知らない間にかゆみ・フケの原因になっているかもしれません。今回ご紹介した5つの商品でリラックスしながら頭皮ケアをしましょう。

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